Ingen mjukstart här inte, från 12-18 idag MEN vilka givande timmar. Mest av allt är jag lycklig att vi får Ola Beccau i balett. Han har stenkoll på dans och kropp då han både är utbildad dansare OCH napprapat. Det känns som att vi alla kommer att utvecklas hur mycket som helst.
Vi har också fått veta hela upplägget för kommande år och även om det är mycket så känns det bara så skönt att veta i förväg hur allt kommer att vara. Jag ser verkligen fram emot det som väntar!
Jag kan omöjligt svara på den bästa födelsedagen jag har haft. Som känt så brukar min födelsedag vara i typ en vecka haha. Det firas med kompisar, med mamma, med pappa och det brukar vara vid olika superfestliga tillfällen. Jag ÄLSKAR ju födelsedagsfester :)
Men däremot kan jag dela med mig av det häftigaste jag gjort på min födelsedag. Det var förra året.
Jag hade lovat mig själv att hoppa fallskärm innan jag blev 18, men så blev inte fallet.
Det gjordes istället när jag fyllde 28, bättre sent än aldrig ;)
Mitt absoluta favoritprogram genom tiderna är FRIENDS.
Varför? Ha! Hur kan man INTE digga friends? En serie som har allt.
Jag identifierar mig med Rachel, jag stör mig på Monica, jag garvar med Phoebe, jag är kär i Ross nördigheter, jag älskar Chandlers dryghet och jag charmas av Joeys' äkthet.
I FRIENDS är allt precis som det ska va!
Detta är en av de få serierna som har fått mig att vrida mig av garv när jag kollat på TV.
Klassikers som: Ross "We were on a brake" eller Monicas "seven, seven, SEVEN" är för evigt bestående i mitt hjärta.
Har man basic stuff i sin kyl och känner för att bjuda på något gott och sött så är det faktiskt rätt enkelt att slänga ihop en rulltårta:)
3 ägg, 2 dl socker, 2 dl vetemjöl, 2 tsk bakpulver, 0,5 dl mjölk. vispa ihop till en slät smet och bred ut den på bakplåtspapper. In i ugnen, 250 grader i 5 min.
Lägg på sockrat papper, bred sylt eller annan valfri fyllning och rulla ihop.
Jag har olika relation till min spegelbild beroende på vart jag befinner mig.
I danssalen är det mitt verktyg, jag använder spegeln som ett hjälpmedel för att få rätt dansteknik, för att se hur jag utför dansövningar och koreografier. Det blir också att jag tittar i spegeln när jag får chansen, under rätt hastiga former eftersom jag konstant är i rörelse.
Nere i gymmet är det också ett redskap där jag använder den för att korrigera min teknik i styrkeövningarna, här blir det att jag kollar i spegeln i ett rätt statiskt läge eftersom jag oftast står rätt upp och ned när jag kör.
Hemma är det för att kolla läget och checka att allt ser ok ut.
Min reaktion, tja... väldigt olika beroende på dagsform, humör och välmående.
När man har fint besök så är det viktigt att man tar hand om sina gäster.
Min specialitet är lite av att baka. Hembakt morgonbröd hur gott är inte det??:)
Pain riche är enkelt och superdupergott:
1 jäst, 2 tsk socker, 1 tsk salt, 5 dl ljummet vatten, 4 msk olja. Blanda, häll i ca 1,5 l vetemjlöl och knäck i ett ägg för mustigare kvalitet. Få ihop det till mjuk deg och låt det jäsa i ca. 30 min.
Baka sedan ut till 4 baguetter, skåra bröden och låt det stå i 15 min till.
Sedan ska dem i ugnen på 225 grader i ca 15 min.
Just det! Pensla med ägg innan du för in dem i ugnen för att få den fina gyllenbruna färgen:)
Att välja en film är lika svårt som att välja en maträtt, en artist, en låt och så vidare. Men här kommer en liten review på en av mina absoluta favoritfilmer.
"Dagbok från en motorcykel"
Filmen handlar om Ernsto "Che" Guevara, och Alberto Granados resa genom sydamerika. Ernesto är läkarstuderande och han tar ett upphåll för att ge sig på äventyr tillsammans med sin bästa kompis och sin motorcykel "La Poderosa". från början är deras syfte med resan att hitta nya utmaningar och träffa brudar. Men under vägens gång märker de av orättvisor och fattigdom som präglar dåtidens sydamerika. De möter kärleksfulla människor som är villiga att hjälpa pojkarna med mycket värme och ödmjukhet trots sin brist på tillgångar.
Filmen har sin grund i historien och man får följa med Che Guevaras insikt om världens orättvisor och vad som ligger till grund för hans politiska idéer.
Har ni inte sett den så rekomenderar jag filmen starkt, den har humor, drama, äventyr, kärlek och de vackraste vyerna över sydamerika.
Det är också ett stort plus att man får vila ögonen på Gael Garcia Bernal som är huvudrollsinnehavaren ;)
För en månad sedan hände det som inte fick hända på Utöya.
Ännu en gång blir jag påmind om att inte haka upp mig på småsaker. Jag ska lägga min energi på det som är värt att lägga energin på. Ge kärlek till de som vill ha min kärlek. Finnas där för de som vill ha mitt stöd och glädjas med dem som vill garva med mig.
Jag är tacksam för min dag idag, att jag får ha turen att omges av så fina människor.
Att jag utmanas att bryta mönster och barriärer.
Det regnade på kvällen när vi skulle promenera i kvällssolen, and so what?
Bara att välja glädjen, hoppa i vattnet och bli ännu mera blöt :)
Vi hade förfest på Meckas loftgång där vi fick en perfekt utsikt över kvarters och dess phösare och nollor.
Spaning på hög nivå :)
Jag är megaimpad över allas snygga capear (eller hur man nu stavar i plural). Jag har kommit på att jag knappt kollade på capearna förra året för att jag knappt vågade kolla på phösarna, stor respekt med andra ord!
Nej men det ser ut att vara hur kul som helst och spaningen lär väl fortsätta under grillkvällen eller nåt:)
Sedan begav det sig vidare till Challenge som hade premiär igår.
Mycket dans blev det med brudarna och mingel med musikpeeps från högskolan.
Foto: Linus Jonsson
Nu ska det städas för imorgon får jag mycket fint besök.
Det går ju lite trögt med listan men ge inte upp på mig, snart är den klar ;) Undrar ni vad jag skrivit under de andra rubrikerna så gå in på kategorin "Lite mer om mig". Har ni sett att jag har andra kategorier också haha. Ibland har man som tid över och då kan man sortera sina inlägg, fiffigt va ;)
"Min damer och herrar, låt mig presentera Blixten 2"
Original "Blixten", eller "La Poderosa" som hon också hette, fick tyvärr en hård och brutal död, hann inte säga hejdå till henne, men jag är övertygad att hon mår bra där hon är nu:) "Blixten" hängde som lite på sista refrängen så det var ändå på tiden att skaffa sig en ersättare...
"Blixten 2" rullar soft och hon känns sjukt stabil! Jag är övertygad om att hon ska kunna ta mig Pite runt under den tiden som jag har kvar här :)
Jag gillar inte att "sakna" för mycket för jag försöker alltid uppskatta det jag har i stunden.
Men jag kan inte förneka att jag saknar dansen något enormt.
Jag vill stå i danssalen, framför spegeln, göra mina tonduer, pliéer, och de jobbiga hoppen.
Jag vill att lärarna korrigerar och påminner mig om att hålla in bröstkorgen och förlänga armar och ben.
Jag vill hänga och sväva över diagonalen och ta mig ner till golvet för att sedan ta mig upp på ett sjukt krångligt sätt men ack så graciöst.
Jag vill göra läskiga handståendes och Mojos där tjejerma rättar och hejar på mig så att jag får rumpan på rätt sida av axeln.
Och MEST av allt!
Jag vill höra musiken dunka i högtalarna samtidigt som jag är i mitt dansflow där jag dansar för mig själv och publiken samtidigt. Då det enda jag känner i stunden är basen som slår och mina egna andetag för att jag är så inne i vad som är mitt, dansen.
Okej jag är lite småfrälst nu i american pancaces som jag snott från Thess blogg. Förra året var det lite av min grej att bjuda på sconesfika. I år blir det american pancakes fo sho!
Blanda de torra ingredienserna, tillsätt smält smör och mjölk. Vispa och sedan har du i ägget.
Idag testade vi att ha hälften grahamsmjöl, minskade på sockret till en halv matsked (går nog att ta bort det helt och bara ha i vanliljsockret). Vi hade även i rivet äpple. På pannkakorna hade jag keso och lättsockrad sylt!
Idag var jag på skolan och koreograferade klart första dansen med Johanna...
Så himla kul hur den kreativa processen går från noll till 50, ner igen till 25 för att till slut komma upp till 110. Det är svårt ibland att inte vara självkritisk men sen när man ser att materialet börjar ta form så blir man superpepp!
Vi var och åt lunch med de nya dansettorna också och det var bara så kul!
De är ett härligt gäng och vi spred en massa goa vibbar om utbildningen och Nollep!
Jag gav dem visdomsorden:
Hörs mest och syns mest och var med i spelet under Nollep så får ni en totally awzm start på Musikhögskolan.
Man får ju en massa roliga flashbacks och det är nästan så att jag vill bli nolla igen haha...
Nej men konstigt att man ska gå i tvåan nu! Men jag är faktiskt hur taggad som helst, oj vad jag babblar på, men det är som att jag fått värsta endorfinkicken från vår hårda träning i gymmet, sen koreograferandet och alla nya möten.
Kul att få en liten glimps av Phösarna och generalen också ;) Vet ni att nu e jag pepp på skola. Vill bara sätta igång, ta dansklasser, få inspirerande lektioner, PDPshowen.. vill bara komma igång nu nu nu!
Det är när jag får flowet. Jag är i stunden och bara är...
Det kan vara under aktivitet som när jag promenerar, joggar, dansar eller yogar. Eller när jag tar det lugnt och kanske ligger på en strand i något varmt land och njuter av solen eller är hemma på soffan och mediterar.
Att få sjunga tillsammans med någon annan tycker jag är bland det roligaste som finns.
Delad glädje är dubbel glädje och att få samman något och få det att låta bra är en helt fantastiskt känsla.
Filippa sprendade en inspelning till mig igår från Solvik VT10. Många av mina minnen från både Bjärnum och Solvik är som borta då min hårddisk pajade förra året.
Men som sagt, igår fick jag duetten,
där jag fick äran att sjunga med Mikey och jag blev alldeles varm av att titta på den!
Vår version av Paperweight behåller jag för mig själv men nedan får ni den fina originalversionen!
Må gott vänner och hoppas ni får en fin start på veckan!
Haha inte riktigt så långt men det gäller att hålla tungan rätt i mun. Jag måste ju motivera till varför jag kommer att bli en superbra danslärare och varför jag valt att utbilda mig nu... igen... !
Ibland är det inte lätt med beslut, men jag vet att detta är mitt kall. Jag vet att jag har gjort rätt val och lika mycket som CSN kan stötta läkarstudenter i hur många år som helst eller ge merkostnadslån till folk som pluggar utomlands under flera årsutbildning, anser jag att jag har rätten att få fullfölja det jag påbörjat.
Jag vet att jag kommer att göra det bra, fullt motvierad och med hela mitt hjärta.
Idag har jag varit på beachen, försökt att fånga sensommarens sista solstrålar...
Man känner i luften att hösten är på väg och det känns ju inte riktigt helt ok, men jag har ändå hopp om att värmen ska försöka kämpa sig fram ett litet tag till...
Nu är det också lugnet före stormen.. Phösarna har sin utbildning och på onsdag ska Nollep sätta igång.
Hets, sång och glädje blandas och de nya studenterna får en supernice introduktion till allt vad Musikhögskolan och studentlivet har att erbjuda.
De äkta makarna Johnssons förtjänar en guldstjärna idag Jag har fått en god middag och kladdkaka. Jag har fått titta på Streetdancefilmen OCH Britneydokumentären "Off the record". Jag känner mig uppassad och loved:) Tittar nu på CM och är invirad i en filt på deras otroligt sköna soffa med de stora kuddarna Sa ju att det skulle vara en mysdag;) puss
Person jag vill byta liv med för en dag- och varför
Jag skulle vilja testa Brittans liv för en dag. Jag vill vara med en dag när hon spelar in en av sina musikvideos.
Varför jag vill byta?
Jo för att hon är en sjukt bra scenartist och grym dansare. Sedan tycker jag att hon har fått ta alldeles för mycket skit och förstår att det kan vara rätt så tufft att vara i hennes skor.
Det kan också vara kul att testa på att vara blond och ha den här sjukt snygga kroppen för en dag om man nu får vara ytlig ;)
Tänkte bara bjuda på ett , förhoppningsvis, insprerande inlägg om träning nu inför höstens kickoff!
Idag har jag sprungit halvmilen på Grisberget. Att träna är för mig en otrolig befrielse. Tankar släpper, kroppen får röra på sig, endorfinerna kickar igång och man mår så bra efteråt.
Att träna handlar inte bara om att man ska bli "snygg" som så många fokuserar på utan det handlar faktiskt om välmående. Vår varddag bjuder idag på otroligt många bekvämligheter, automatdörröppningar, hissar, rulltrappor, elvispar haha, allt från stort till smått, you name it.
Vår varddagsmotion är som bortblåst. Då är det superduper viktigt att vi rör på oss genom att vi själva tar ett aktivt val och tränar. Jag vill slå ett extra slag för gymträning som så många (speciellt tjejer) är rädda för då många tror att man blir "biffig". För det första så vill jag säga att muskler behöver mer energi under vila vilket gör att man får en slankare figur om man nu ska gå in på utseendet. Men förutom det så orkar du så mycket mer under din varddag, du förebygger skador, du får en bättre hållning och du blir starkare i det som är din "specialitet".
Till exempel som för musiker som oftast håller på timme efter timme med samma typ av rörelse är det superviktigt då att få igång hela kroppen och stärka upp andra muskler runtomkring. Ryggen brukar kunna vara en het muskelgrupp!
För oss dansare är det också bra att träna annat än dans för att inte få förslitningsskador och så vidare...
Viktigast av allt är att du själv väljer en träningsform som passar dig! Är det promenader, pilates, yoga, dans, styrka, löpning, simning så spelar det ingen roll bara vi tar hand om våra kroppar som ska bära oss genom livets alla tuffa äventyr!
Bild från gårdagens pilatespass med Mecka och Johanna.
Förutom standardstuffen man har i en väska så har vattenflaskan varit ett måste i sommar, sen är jag "ha alltid något på läpparna-beroende" så läppglansen och läppbalsamet har jag alltid med mig. Vi har också pocketen som jag aldrig läser och hårborsten jag aldrig använder. Dock har jag alltid tusen extra hårsnoddar och känner mig alltid som en räddare i nöden när någon behöver sätta upp håret!
Bild på min fina sommarväska som jag fick i födelsedagspresent av grandma!
Marathon!!! Ja inte den man springer utan High School Musical marathon:)!! Vi sitter hos Thess och önskar att livet vore en musikal. Rekomenderar Basketscenen i ettan, baseballscenen i tvåan och bilscenen i trean. Grymma dansnummer, så nu vet ni vad ni ska youtuba på:) puss o remember: "Keep the head in the game"!
Finns otroligt många moments jag har varit med om som jag skulle kunna ta med men detta måste bara dokumenteras!
Ett ögonblick
Året var 1997, en varm sommardag i augusti. Turnén var HIStory World Tour och artisten var Michael jackson.
Jag och min vän Elina köade i hettan i flera timmar. Pappa kom då och då och checkade läget och gav oss mat och vätska. Jag var 15 år och fullt fokuserad att jag skulle se min alla tiders idol på nära håll.
När väl insläppet var kutade vi som dårar, jag, Elina och pappsen tättbakom med min lilla kusin. PÅ den tiden kunde man inte köpa VIP platser utan det var "först fram" principen och gissa vilka som hann!! Jo vi, sjukt mycket trängsel in men när vi väl var där så vilken space vi fick!
Vi kunde glida in som vi ville medan vi väntade på stjärnan och gå på toa medan det var 20 000 andra som trängdes på andra sidan stängslen ståendes.
Sen var THE MOMENT här! Man fick se Michael på storbildsskärmen åkandes i en "raket i en berg och dalbana" och till slut var han framme. Jag stod ungefär tre rader ifrån scenen så jag fick se min idol på mycket nära håll.
Resten är history och jag grät av lycka, dansade, sjöng och skrek från det att han dök upp på scen tills de sa:"
"Ladies and gentleman, The King of Pop has left the stadium"
Är tacksam att jag hann se Michael innan han gick bort.
Har hittills kört ganska statiska övningar. Traditionella bicepscurl, dips, bänkpress, rodd, you name it!
För att det ska hända saker och man ska bli starkare måste man chocka kroppen.
Hate to break it to you men ju mer vältränad man är desto mer måste man pressa sig själv och förändra för att det ska ske något.
Jag och Johanna körde nya övningar idag. Det var bla. utfall fram och åt sidan med viktplatta framför kroppen. Ryggresingar med rotation av viktplatta, ryfffällning med stång, situps med boll och frivändningar. Just nu är jag helt darrig men otroligt nöjd. Pulsen var på topp konstant och det var skönt att få göra mer komplexa styrkeövningar.
Det jag kan ångra ibland är att jag höll upp på dansen i så många år. Att jag förnekade att jag ville fortsätta dansa. Efter gymnasiet "vågade" jag inte satsa så jag gav upp det helt istället. Sju år tog det innan jag tog mitt förnuft till fånga och började dansa igen.
Jag måste ändå tillägga att jag utbildade mig till grupptränings- och styrketräningsinstruktör vilket har gett mig mycket annat och kommer att berika mig i min framtida yrkesroll.
Så egentligen kan jag inte ångra det fullt ut eftersom jag har lärt mig en massa andra saker på vägen.
Jag är nu så hängiven mina studier och dansklasserna och fullt motiverad, vilket jag kanske inte hade varit tidigare eller varit mogen för det.
Återigen nämner jag denna skola men Bjärnum var något extra och jag kommer alltid att var tacksam för att de gav mig chansen att rocka loss i danssalen igen!
2pac på Iphonen, håret på plats och blixten igång. Se om man kan få några rockbilder! Känner jag mr. Jonsson rätt så vet jag att han kirrar det mesta:) Puss och smile!
Detta är typ för två år sedan... Hade en liten trip med Mansionbrudarna till Malmö och Danmark.
En annorlunda vår och året var 2009. Jag hade långt tjockt hår med rosaröda slingor. Jag visste absolut inte vad framtiden skulle bjuda på och det enda jag önskade var att mitt drömår i Bjärnum aldrig skulle ta slut. Jag bodde i ett stort hus med fyra amazing brudar och gick i en klass med 38 fantastiska showsjälar. PUSS
Igår kände jag mig otroligt omhändertagen. Det är det som är så bra med studentlivet, man är aldrig ensam om man inte vill. Jag fick homedelivery av Ullvis som hade med sig en alldeles egengjorda pizza från havsbadet. Sen var det häng hos Meckis och gänget hela, hela kvällen tills idag:)
Vi fick även sällskap av mr.Mars och Mr.Mayer!
Idag har jag vaknat till "Today my life begins" av Bruno Mars vilket är en superpeppande låt. Det regnar men det spelar ingen roll för jag tänker fånga dagen i alla fall och göra den till MIN! Puss vänner och ta hand om er!
Jag har alltid fascinerats av dialekten, tempramentet, tangon, fotbollen, maten... you name it! Men jag har en dröm om att besöka Buenos Aires. Det kanske är för att min far bodde där som ung eller att jag var hemligt kär i Caniggia som liten, ELLER att jag älskar Madonnas tolkning av Evita men jag vill VERKLIGEN åka till staden.
När jag tänker på Buenos Aires så föreställer jag mig mycket folk, trafik, rökiga barer, teatrar, Milonga och massa mer som jag vill lära känna!
Så då vet ni folks, vill ni bjuda mig på en resa så får ni otroligt många plus om ni tar mig till Argentina ;)
Förfest à la Ankars, grill och häng. Jag e pepp ( tog ett tag då jag typ sovit hela dagen) men nu e det feeeeest med Movits! Och 1906 som ikväll ska bli 1907!! Puss och party vänner!
Godmorgon alla fina! Jag har vaknat på ett gott och fridfullt humör. Hade en supertrevlig kväll igår med lovely peeps och vi såg "Remember me". Idag på dagen tänkte jag ta hand om mig själv. Göra girlie stuff, städa, kanske läsa en bok... Ni vet saker som e "good for the soul" ;) Idag tågar vi på, var på "on hold" ett tag men nu jäklar tar vi nya tag! Dagens visdomsord: Fånga ögonblicket och lev det! Puss och ha en fin dag!
Jag började dagen med tvåtimmars danspass. Jag tackar Danscentrum Norr och Mat Voorter för att jag fick chansen att vara med denna vecka och mörbulta mig själv, flyga lågt och ta mig upp och ned från golvet 341 123 134 gånger. Jag har dansat i trans, åkt karusell och svettats med och på andra dansare. Mysigt?? Njaee, men otroligt givande, det var på RIKTIGT en helt amazing vecka!
Dagens outfit imorse. Supertrött men sjukt taggad för modernt!
Dagens minus är att min Summergirl har åkt hem. Kul för henne, mindre kul för mig. Men vadfan, this is only the beginning ;)
Kärlek Hanna!!! Skynda dig tillbaka!
Nu är det häng hos Mecka och SYTYCD, så med andra ord blir det en rätt lugn fredag... eller? ;)....
Här har jag vattengympa för gästerna i 30 graders hetta mitt på dagen.
Jag bodde på Mallorca i ett år och det är ett ställe jag defenitivt skulle kunna tänka mig att återvända till. Älskade jobbet, människorna, värmen och den underbara ön.
Du tar emot mig när jag faller, du får mig att sväva högt när jag vill flyga. Du finns alltid där, i både bra och mindre bra stunder. Jag kan alltid lita på dig, min största kärlek... dansen.
Här är återigen länken till den lista som jag går efter och därför skriver massa siffror som huvudrubrik!
Någonting jag oroar mig för
Mina fötter är "a bit sensetive". Har både haft hälseneinflamation och hälsporre och i dagsläget värker de något så fasansfullt. Det pulserar, ilar och bränner.
Jag vet att det har att göra med att jag jobbade under hela PDOL med fel skor och nu har jag kört stenhårt på dansklasserna dagarna långa. Det jag oroar mig för är alltså mina fötter, att de inte mår så bra. Men i helgen ska jag vila mucho. Jag lovar!
Dags att börja prioritera för annars blir det svårt att dansa och att ta sig fram...
12- en bild på mig idag och vad jag hade på mig: träningskläder från fiolårets HM kollektion. Iila trekvartsbrallor och en lång svart tshirt med grönlila mönster! De är numera helt svettiga efter dagens "flying low" klass. Kläderna är slitstarka och bekväma. Rekomenderar dem starkt om ni hittar dem på någon utförsäljning:) puss o natti!
Morning! Sitter o käkar frukost vilket är min absoluta favoritmåltid på dagen:) jag har nu lagt LCHF på hyllan ett tag vilket känns lite skönt men konstigt att helt plötsligt få så många fler valmöjligheter! Idag åker Empan hem vilket oxå känns lite tråkigt men snart ses vi igen tjejen:) Nu ska jag dricka upp kaffet och dra mig mot skolan för idag blir det två långa danspass, upp o ner på golvet hela tiden! Jobbigt men får man flowet så blir det nästan lite meditativt haha! Här och nu är det som gäller vänner och modernt är något som ofta får mig att landa och fokusera på "the moment" puss
Idag har jag fått dansa för en holländsk danslärare.
Jag ska få dansa modernt, hela dagar, hela veckan. Isn't that awzm!! :)
Att få mojsa på golvet, sträcka ut och känna att jag använder min kropp fullt ut är något jag verkligen behövde nu och kommer förmodligen aldrig kunna leva utan.
Jag e fortfarande trött från den otroligt roliga helgen som varit men det spelar ingen roll.
Nu ska jag få dansa i flera dagar och det är LYCKA!
'
