Nu är det dags för förändring även nere i gymmet!

Har hittills kört ganska statiska övningar. Traditionella bicepscurl, dips, bänkpress, rodd, you name it!

För att det ska hända saker och man ska bli starkare måste man chocka kroppen.

Hate to break it to you men ju mer vältränad man är desto mer måste man pressa sig själv och förändra för att det ska ske något.

Jag och Johanna körde nya övningar idag. Det var bla. utfall fram och åt sidan med viktplatta framför kroppen. Ryggresingar med rotation av viktplatta, ryfffällning med stång, situps med boll och frivändningar. Just nu är jag helt darrig men otroligt nöjd. Pulsen var på topp konstant och det var skönt att få göra mer komplexa styrkeövningar.

It's all about moving forward!

Puss och styrka!